تخطى إلى المحتوى

النوم أقل من 6 ساعات سيعرضك لهذه الأمراض

قلة النوم

 أفاد باحثون في دورية رابطة القلب الأمريكية أن الأشخاص في منتصف العمر المصابين بارتفاع ضغط الدم أو السكري من النوع الثاني أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسرطان والموت المبكر إذا لم يتمكنوا من الحصول على أكثر من ست ساعات نوم في الليلة.

وبالتفصيل حسب (يورونيوز)، تم تقسيم عينة الدراسة التي ضمت 1600 شخص إلى مجموعتين إحداهما تضم أشخاصاً يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني، في حين أن المجموعة الأخرى كانت تضم أشخاصاً يعانون من أمراض القلب أو عانوا من سكتات دماغية، لتتوصل النتائج إن الأشخاص من المجموعة الأولى يتضاعف لديهم خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والسكتات الدماغية مقارنة بمن ينامون ست ساعات أو أكثر، في حين يرتفع خطر الوفاة بالسرطان إلى ثلاثة أضعاف لدى المجموعة الثانية التي تعاني أمراض القلب أو السكتات الدماغية.

استغرقت الدراسة ثلاثة عقود، تم خلالها فحص ودراسة طبيعة نوم المشاركين في مختبر لمدة ليلة واحدة بين عامي 1991 و 1998، ليتابع بعدها الباحثون أسباب وفاة هؤلاء الأشخاص حتى نهاية عام 2016.

في تلك الفترة، توفي 512 شخصًا، ثلثهم جراء أمراض القلب أو السكتة الدماغية وربعهم بسبب السرطان.

وقال مؤلف الدراسة جوليو فرنانديز ميندوزا وهو أستاذ مشارك في كلية ولاية بنسلفانيا للطب وعالم نفس متخصص بالنوم إن هناك حاجة لمزيد من البحث لتحديد ما إذا كانت زيادة النوم من خلال العلاجات الطبية أو السلوكية يمكن أن تقلل من خطر الوفاة المبكرة.

وأضاف أن الدراسة أشارت إلى أن الحصول على قسط من النوم الكافي قد يكون وقائياً لبعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الظروف والمخاطر الصحية، وقال “يجب أن تدرج مدة النوم القصيرة كعامل خطر مفيد للتنبؤ بالنتائج طويلة الأجل للأشخاص الذين يعانون من هذه الظروف الصحية”.

القيلولة.. تخفف من أمراض القلب والسكتة الدماغية
أربعة بواحد.. دواء من مزيج أربعة أدوية لخفض الأزمات القلبية والدماغية
أدوية ضغط الدم قبل النوم نتائجها أفضل

%d مدونون معجبون بهذه: