تخطى إلى المحتوى

الوسم: قلة النوم

قلة النوم

كيف تغفو بسرعة إن كنت تعاني من القلق

يمكن أن يكون النوم والاستمرار في النوم مشكلة إذا كنت تعاني من القلق أو كنت مضغوطًا قبل حدث مهم. جرب هذا لتهدئة أعصابك والحصول على قسط من الراحة. بحسب ترجمة […]

قلة النوم

النوم أقل من 6 ساعات سيعرضك لهذه الأمراض

 أفاد باحثون في دورية رابطة القلب الأمريكية أن الأشخاص في منتصف العمر المصابين بارتفاع ضغط الدم أو السكري من النوع الثاني أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية قد يكونون أكثر […]